Manual da Dieta Low Carb
Que tal ter em mãos o Manual da Dieta low carb com ideias deliciosas e saudáveis que te ajudam a manter uma alimentação equilibrada? Aprenda tudo sobre a dieta low carb de uma forma fácil e saudável. Se você busca por dicas importantes sobre nutrição e alimentação low carb, tornando-se uma fonte de informação para quem busca mais qualidade de vida e bem-estar este manual é perfeito para você!
Com mais de 100 ideias fáceis e práticas, é ideal para quem deseja inovar na cozinha sem abrir mão de uma alimentação saudável e equilibrada, além de explorar novos sabores. São ideias para todas as refeições do dia, desde café da manhã ao jantar.
Receba também um bônus de plano alimentar para 1 mês e mais 10 ideias de chá detox e 5 sucos fortificantes. Além de dicas de suplementação vitamínica.
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Benefícios da Dieta Low Carb
Perda de peso
A dieta low carb pode levar a uma redução significativa no peso corporal, principalmente na gordura abdominal. Isso ocorre porque a redução dos carboidratos faz com que o corpo queime mais gordura como fonte de energia.
Redução dos níveis de açúcar no sangue
A redução da ingestão de carboidratos pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, especialmente em pessoas com diabetes tipo 2.
Aumento da saciedade
O aumento do consumo de proteínas e gorduras saudáveis pode ajudar a reduzir a fome e aumentar a sensação de saciedade, o que pode levar a uma redução da ingestão de calorias ao longo do dia.
Melhoria do perfil lipídico
A dieta low carb pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e aumentar o colesterol HDL (o chamado “bom” colesterol), o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
Melhoria da função cerebral
Alguns estudos sugerem que a dieta low carb pode melhorar a função cognitiva e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.
+ 10 opções de chás
Chás com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, fortalecedor do sistema imunológico, melhora a saúde da pele, ajuda a eliminar as toxinas do organismo, além de acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso.
+ 5 sucos fortificantes
Os sucos fortificantes, também conhecidos como sucos funcionais, são aqueles que têm ingredientes adicionais que oferecem benefícios à saúde além dos nutrientes naturais presentes nas frutas e vegetais. Além de aumentar a ingestão de nutrientes, melhorar a digestão, aumentar a energia e ajudar na perda de peso.
Para quem é indicada a Dieta low carb?
A dieta low carb é mais indicada para pessoas diagnosticadas com alteração de açúcar no sangue, como altas taxas de insulina e glicemia, ou pacientes obesos ou com sobrepeso. Contudo, o efeito mais famoso da low carb é o emagrecimento. Isso acontece porque, quando não há tanto açúcar disponível (a glicose derivada dos carboidratos), o organismo passa a queimar a gordura armazenada para gerar energia e manter todos os seus processos em funcionamento, levando à perda de peso. Seja para quem busca emagrecer ou para quem busca uma alimentação mais equilibrada, este livro é a escolha certa para quem deseja manter uma alimentação saudável e saborosa.
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